Fülle des Spätsommers und Urkräfte der Wildkräuter
Schon im September und April 2025 geht es mit Antje Philippsen (Waldwundern) zu ihrer besonderen Wildkräuter Erlebnis Führung im Altonaer Volkspark. Im Mittelpunkt stand zuletzt die Fülle des späten Sommers – mit Kräutern, die jetzt noch in voller Kraft stehen, und Heilpflanzen, die für den Herbst gesammelt werden können.
Wir zeigen, was die Wildkräuter Erlebnis Führungen im April und September bewirkt haben und welche nächsten Waldwundern-Workshops und Führungen von Antje anstehen.
Ein Nachmittag voller Naturerfahrung und Heilpflanzenwissen
Nach einem kurzen Rundgang durch den Heilgarten Hamburg startete die Gruppe auf einer Wiese mit einer sinnlichen Einstimmung: sehen, hören, riechen – ein bewusstes Ankommen in der Natur.
Johanniskraut, Spitzwegerich & Co – Heilkräuter im Fokus
Während des Spaziergangs entdeckten die Teilnehmenden viele Wildkräuter, die nicht nur am Wegesrand wachsen, sondern wertvolle Begleiter für die Hausapotheke sind:
- Johanniskraut – leuchtend gelb in voller Blüte wie die Sonne, traditionell eingesetzt für Öle und Tinkturen, die entspannend und stimmungsaufhellend wirken.
- Spitzwegerich – jetzt reich an Samen, die sich hervorragend sammeln lassen und zur Regulierung der Verdauung eingesetzt werden können.
- Schafgarbe, Brennnessel, Birkenblätter und Goldrute – gemeinsam ergaben sie einen wohltuenden Detox-Tee.
- Wilde Möhre – eine Schönheit des Spätsommers, zu der Antje einen vorbereiteten Möhrentee ausschenkte.
- Beifuß – kräftigend, wärmend und entkrampfend; daraus wurde gemeinsam ein heilsames Beifußöl hergestellt.
Wissensbox: Johanniskraut 🌼
Wirkung: stimmungsaufhellend, krampflösend, beruhigend
Verwendung: Öl bei Muskelverspannungen, Tee bei innerer Unruhe
Hinweis: Kann die Wirkung bestimmter Medikamente beeinflussen.
Praxis-Übungen: „Finde deinen Baum“ & Naturmeditation
Neben dem Heilpflanzenwissen gab es bei der Wildkräutererlebnisführung auch praktische Naturübungen:
Mit geschlossenen Augen ertasteten die Teilnehmenden „ihren“ Baum und versuchten im Anschluss, ihn wiederzufinden – eine Erfahrung, die das Vertrauen in die eigenen Sinne stärkte.
Zum Abschluss führte Antje eine Meditation unter den alten Buchen im Volkspark an – ein ruhiger Ausklang nach einem intensiven Nachmittag.
Ausblick: Nächste Wald Erlebnis Führung und Workshops von Waldwundern
Wald Erlebnis Führung: Nächste Termine mit Waldwundern
- Wundervoller Herbst: Ende oder Neubeginn? – 10.10.2025, 14–16 Uhr (Anmeldung über das Programm des Heilgartens)
- Knospen – Heilung aus dem Wald – 01.03.2026, 12–14 Uhr
Workshops im Heilgarten (ab Herbst)
- Grüne Kosmetik – 15.10.2025, 17:30–19:30 Uhr
- Tannenduft, Fichtenharz & Kiefernglück – 13.11.2025, 17:30–19:30 Uhr
Mehr über Waldwundern & Kontakt:
- Homepage: www.waldwundern.de
- Instagram: @wald_wundern
- Mail-Verteiler: kontakt@waldwundern.de
Erste zarte Kraft: Die April-Tour der Wildkräuter Erlebnis Führung
Bereits am 11. April 2025 zog Antje mit einer neugierigen Gruppe durch den Volkspark. Thema: die ersten Frühlingskräuter, die uns gerade bei Frühjahrsmüdigkeit vitalisieren.
Nach einem kurzen Abstecher in den Heilgarten zum Ankommen startete die Tour mit einer Sinnen-Einstimmung auf der Wiese: sehen, hören, riechen – bewusst im Wald ankommen.
Kennenlernen, unterscheiden, schmecken
Mit Lupe und Fingerspitzengefühl wurden typische Frühlingsbegleiter bestimmt – und probiert: Giersch, Gundermann, Gänseblümchen, Ehrenpreis, Brennnessel, Nelkenwurz, Löwenzahn und ein paar Lindenknospen. Beim Sammeln & Karten-Bestücken entstand eine kleine Erinnerung an die Vielfalt des Frühlings.
Wissensbox Heilkräuter
- Giersch (Aegopodium podagraria): Mild-würzig, reich an Vitaminen und Mineralstoffen; roh im Salat, als Pesto oder wie Spinat gut zu verarbeiten. Ein sanfter Entwässerer, der sogar Harnsäure löst und gegen die Gicht seit alters her eingesetzt wird.
- Gundermann (Glechoma hederacea): Aromatisch, fördert Stoffwechsel & Atemwege; sparsam würzen.
- Brennnessel (Urtica dioica): Eisen- & Eiweißreich; als Tee oder Spinat, wirkt entgiftend.
- Löwenzahn (Taraxacum): Bitterstoffe für Leber & Galle; junge Blätter in Salaten.
- Nelkenwurz (Geum urbanum): Eine Urtinktur wurde gemeinsam angesetzt, die verdünnt mit Wasser zum Gurgeln bei Zahn-, Zahnfleisch-, Halsbeschwerden eingesetzt werden kann und zusätzlich von innen stärkt.
- Lindenknospen (Tilia): Zart & süßlich; als Snack, Sirup oder in der Knospenmedizin (Gemmo).
Selbst gemacht: Urtinktur & Frühlingskarte
Höhepunkt der Runde war das Ansetzen einer Nelkenwurz-Urtinktur – inklusive Rezept zum Nachmachen für die eigene Hausapotheke.
Dein Workshop im Heilgarten Hamburg?
Wir, der Heilgarten Hamburg, bieten naturnahen Workshops ein Zuhause im Volkspark Altona. Wenn du selbst eine Idee oder ein Herzensthema hast, das du mit anderen teilen möchtest, kontaktiere uns gerne unter info@heilendestadt.de. Schreib uns, welches Thema du dir vorstellen kannst – wir freuen uns auf deine Inspiration!
Infos zu Preisen und Räumlichkeiten findest du hier: Heilgarten Hamburg bei Eventlocations.