(German Version below)
This November, the Volkspark forest will open its arms to welcome a new ritual gathering at Heilgarten: ᴇʟᴇᴍᴇɴᴛᴀʟ ꜱᴏᴍᴀᴛɪᴄ, a two-day Deep Body Movement® and ritual journey for women ready to reconnect with the wisdom of their body and the raw power of their sensuality.
𓆸 Breathe with the forest, move with the elements, awaken your sensual aliveness…
Journey Through the Four Elements: Earth, Water, Air & Fire
Over two days, we will enter four portals [Earth, Water, Air, Fire], each an archetypal gateway into our inner terrain.
- Earth: from disconnection to grounding
- Water: from stagnation to flow
- Air: from depression to expression
- Fire: from repression to transformation
Guided by the Deep Body Method®, we’ll explore somatic practices such as dance, breath, voice, self-touch, and ritual movement.
Along the way, we’ll meet plant allies: jute rope, anointing oils, incense, tinctures, and candles: anchors to support the journey and delight the senses.
Practical Details
- Dates: 8 & 9 November, h 10:30–17:30
- Location: Heilgarten, August-Kirch-Straße 55, Hamburg
- Language: English
- Circle size: max. 6 women
- Contribution
- Bring-a-friend (until Oct 12): 90 € each
- Standard: 123 €
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About the Facilitator
I’m Anna Ostrega, a somatic practitioner, sexologist, and embodiment facilitator. My work brings together somatics, ritual, sensuality, and science, grounded in trauma awareness and inclusivity.
My passion is to guide people back into deep connection with their own bodies, to re-member the primal wisdom that lies within, and to create spaces where pleasure, nature, and community come together.
At Heilgarten, I have found a home for these practices: a place where nature is not a backdrop, but an active participant, and that centers holistic wellbeing and the healing power of community.
Over the past months I have hosted some seasonal gatherings here in the Heilgarten: these circles have been woven with plant knowledge, movement, storytelling, and ritual, creating a space where participants can ground deeply in themselves while connecting with others in an atmosphere of trust, joy, and celebration.
German Version
ᴇʟᴇᴍᴇɴᴛᴀʟ ꜱᴏᴍᴀᴛɪᴄ
Eine Deep Body Movement®- und Ritualreise im Heilgarten – auf Englisch
Im November dieses Jahres öffnet der Wald im Volkspark seine Arme, um eine neue rituelle Zusammenkunft im Heilgarten willkommen zu heißen: ᴇʟᴇᴍᴇɴᴛᴀʟ ꜱᴏᴍᴀᴛɪᴄ, eine zweitägige Deep Body Movement®- und Ritualreise für Frauen, die bereit sind, sich wieder mit der Weisheit ihres Körpers und der rohen Kraft ihrer Sinnlichkeit zu verbinden.
𓆸 Atme mit dem Wald, bewege dich mit den Elementen, erwecke deine sinnliche Lebendigkeit…
Reise durch die vier Elemente: Erde, Wasser, Luft & Feuer
An zwei Tagen werden wir vier Portale betreten [Erde, Wasser, Luft, Feuer ], die jeweils ein archetypisches Tor zu unserem inneren Terrain darstellen.
- Erde: von der Entfremdung zur Erdung
- Wasser: von der Stagnation zum Fluss
- Luft: von der Depression zum Ausdruck
- Feuer: von der Unterdrückung zur Transformation
Geleitet von der Deep Body Method® werden wir somatische Praktiken wie Tanz, Atem, Stimme, Selbstberührung und rituelle Bewegungen erforschen.
Auf diesem Weg begegnen wir pflanzlichen Verbündeten: Juteseil, Salbungsöle, Weihrauch, Tinkturen und Kerzen: Anker, die die Reise unterstützen und die Sinne erfreuen.
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Praktische Details zu Elemental Somatic
- Termine: 8. und 9. November, 10:30–17:30 Uhr
- Ort: Heilgarten, August-Kirch-Straße 55, Hamburg
- Sprache: Englisch
- Gruppengröße: max. 6 Frauen
- Beitrag:
- Bring-eine-Freundin-mit (bis 12. Oktober): jeweils 90 €
- Standard: 123 €
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Über die Gastgeberin
Ich bin Anna Ostrega, Somatik-Praktikerin, Sexologin und Embodiment-Moderatorin. Meine Arbeit verbindet Somatik, Rituale, Sinnlichkeit und Wissenschaft, basierend auf Traumabewusstsein und Inklusivität.
Meine Leidenschaft ist es, Menschen dabei zu begleiten, wieder eine tiefe Verbindung zu ihrem eigenen Körper herzustellen, sich an die ursprüngliche Weisheit zu erinnern, die in ihnen steckt, und Räume zu schaffen, in denen Freude, Natur und Gemeinschaft zusammenkommen.
Im Heilgarten Hamburg habe ich ein Zuhause für diese Praktiken gefunden: einen Ort, an dem die Natur nicht nur Kulisse ist, sondern aktiv teilnimmt und an dem ganzheitliches Wohlbefinden und die Heilkraft der Gemeinschaft im Mittelpunkt stehen.
In den letzten Monaten habe ich hier im Heilgarten einige saisonale Zusammenkünfte veranstaltet: Diese Kreise wurden mit Pflanzenwissen, Bewegung, Geschichtenerzählen und Ritualen verwoben und schufen einen Raum, in dem die Teilnehmenden tief in sich selbst verwurzeln und gleichzeitig in einer Atmosphäre des Vertrauens, der Freude und des Feierns mit anderen in Verbindung treten konnten.